Существуют различные причины появления второго подбородка у женщин. Многие ошибочно полагают, что данный дефект развивается исключительно у полных людей. Так или иначе, нередко можно наблюдать второй подбородок у худых женщин. Это в очередной раз доказывает, что не одна только лишняя масса тела выступает причиной его формирования. Сосредоточение жиров в зоне подбородка не наносит вреда здоровью, зато внешность человеку портит значительно.

Почему появляется второй подбородок: 7 неявных причин

Вопреки распространённому заблуждению, сомнительным украшением в виде валика жира под нижней челюстью обзаводятся не только полные люди. Хотя, следует признать — лишние кило гарантированно наградят вас дополнительными объёмами в области шеи, поэтому им можно смело присваивать звание «Причины № 1». Однако, помимо избыточного веса, рост двойного подбородка провоцируют и другие неполадки в организме:

• плохая осанка, дурно сказывающаяся на состоянии мышц нижней части лица и шеи, которые слабеют, становятся дряблыми и уже не могут достойно выполнять свои функции;
• возраст, лишающий кожу упругости, что приводит к её провисанию под подбородком;
• игры гормонов из-за беременности, климакса или заболеваний щитовидной железы, которые нередко выливаются в нарушение обмена веществ, лишний вес и утрату кожей эластичности (кроме того, увеличившаяся щитовидная железа может заметно выдаваться вперёд, создавая ложное впечатление второго подбородка);
• стремительное похудение, после которого кожа, не успевшая подтянуться на положенное место, образует некрасивые складки в разных частях тела и в первую очередь на лице;
• анатомические особенности, создающие предпосылки для формирования второго подбородка — короткая шея, тупой угол между нею и челюстью, неправильный прикус, низкое расположение подъязычной кости, а у мужчин ещё и кадыка;
• привычка спать на высокой подушке, из-за чего голова склоняется к груди, по 7–8 часов в сутки, формируя наплывы кожи под подбородком;
• неправильный образ жизни. Нездоровое питание ведёт к сбою метаболизма и набору лишнего веса, нездоровые привычки — нехватка сна или постоянное пребывание в закрытых помещениях без доступа свежего воздуха — плохо сказываются на эластичности кожи, а отсутствие физической активности делает мышцы вялыми.

Часто вместе с появлением второго подбородка начинают «плыть» вниз щёки, что бывает обусловлено теми же причинами: лишним весом, возрастом, неправильными привычками.

Второй подбородок не красит никого

Причины появления второго подбородка у мужчин

Второй подбородок – это не что иное, как скопление жировой ткани в подбородочной области. И прежде, чем приступить к борьбе, нужно выяснить причины, по которым появляется второй подбородок у мужчин. Природа его формирования определяет и дальнейшие методы устранения.

Многие наивно полагают, что такая проблема подстерегает только людей с лишним весом. Да, они в первую очередь попадают в группу риска, но причин, почему появляется второй подбородок у мужчин,

гораздо больше:

• генетическая особенность организма, когда существует предрасположенность приёма данной черты по наследственности;
• старение – в период возрастных изменений кожа теряет упругость и эластичность, ослабевшие мышцы деформируются, что приводит к обвислости;
• резкие скачки показателей веса (причём сказываются как набранные килограммы, так и сброшенные);
• специфика работы: к этой категории относятся люди, чья деятельность вынуждает находиться в положении с опущенной головой, при этом нередко портится и осанка (люди, много работающие за компьютером или с документами, ювелиры и пр.);
• нарушения работы эндокринной системы;
• сон на мягких высоких подушках;
• чтение в лежащем положении;
• анатомическое строение лица;
• неправильный образ жизни;
• сахарный диабет.

Часто на появление жировых скоплений влияют сразу несколько факторов. А когда все причины появления второго подбородка у мужчин определены – нужно быстро начинать с ними борьбу.

Подводные рифы на пути решения проблемы

Безнадёжные случаи, когда человеку остаётся только принять факт наличия у него второго подбородка и жить с этим дальше, крайне редки. Обычно, приложив достаточные усилия, досадный дефект можно если не устранить полностью, то, во всяком случае, значительно подкорректировать в лучшую сторону. Но прежде следует убрать со своего пути подводные камни, способные застопорить ваше движение к цели.

Что может помешать убрать второй подбородок и обвисшие щёки? Прежде всего, нежелание менять образ жизни, придерживаться здоровой диеты и обзаводиться правильными привычками взамен вредных. В этом случае все положительные изменения, которых вам удастся добиться, будут перечёркнуты тем же факторами, что привели к проблеме — ведь они никуда не денутся.

Кроме того, палки в колёса вам будут вставлять:

• стрессы, сказывающиеся на состоянии обмена веществ самым негативным образом;
• злоупотребление кофе и чёрным чаем, избыток которых в рационе заставляет дерму терять упругость и плотность;
• частое употребление сладких газированных и спиртных напитков, иссушающих кожу и выводящих из неё необходимый для регенерации витамин А.

К слову, курение приводит к тем же печальным для кожи последствиям, как и регулярный приём алкоголя. Что касается электронных сигарет, то их влияние на организм человека до конца не изучено, и потому нельзя с уверенностью сказать, отразится ли привычка вдыхать произведённый этими устройствами пар на состоянии вашей кожи в целом и второго подбородка в частности.

Инфракрасный термолифтинг Skin Tyte

Инфракрасный термолифтинг области второго подбородка при помощи модуля Skin Tyte II — безболезненный и безопасный способ омоложения кожи путем быстрого избавления от эстетического дефекта. Суть метода заключается в бесконтактном прогреве находящегося в дерме коллагена до температуры 40-42 градуса оC, что стимулирует процесс выработки новых, повышающих упругость кожи коллагеновых волокон.

В зависимости от индивидуальных показаний проводят несколько сеансов термолифтинга с интервалов в 15-20 дней. Визуально улучшение состояния кожи заметно сразу после процедуры, но процесс активного омоложения дермы продолжается и после завершения курса. Полностью оценить эффективность инфракрасного термолифтинга Skin Tyte II можно через полгода, а его результат сохраняется до 3 лет.

Преимущества и недостатки термолифтинга Skin Tyte

Инфракрасный термолифтинг с модулем Skin Tyte II:

• не вызывает болевых ощущений или дискомфорта;
• не приводит к образованию ожогов или других повреждений кожных покровов;
• безопасен для любого типа кожи;
• не требует специальной подготовки и реабилитации.

Следует иметь в виду, что метод малоэффективен при наличии значительных жировых отложений в области подбородка и шеи, а также при сильном обвисании кожи в результате гравитационного птоза.

Как проходит процедура инфракрасного термолифтинга

После очищения зоны коррекции на нее наносят тонкий слой проводникового геля.

Затем косметолог с помощью модуля Skin Tyte II — специальной насадки к инновационной платформе JOULE — равномерно прогревает кожу инфракрасным излучением.

По завершении сеанса возможно небольшое покраснение кожных покровов, которое проходит в течение получаса.

Противопоказания и побочные эффекты

Проведение инфракрасного термолифтинга противопоказано в тех же случаях, что и описанные выше инъекционные методы коррекции, а также при индивидуальной непереносимости ярких вспышек света.

Побочные эффекты и негативные последствия после выполнения термолифтинга отсутствуют.

Лучшие продукты для красивого овала лица

Те, кто полагает, будто главное условие правильного питания — тщательный подсчёт калорий, в корне неправы. Можно плотно сидеть на диете из гамбургеров и сладкой шипучки, не выходя при этом за рамки суточного калоража, вот только как долго ваш желудок выдержит такое питание и что в результате произойдёт с организмом — большой вопрос. Поэтому главное внимание следует уделять не количеству съеденного (хотя о чувстве меры, конечно, забывать нельзя), а качеству: продуктам, которые регулярно попадают на вашу тарелку. Одни из них помогут вернуть подбородку и щекам былую упругость, другие станут активно препятствовать этому.

Овощи, фрукты и рыба помогут привести кожу в тонус

Таблица полезных и вредных продуктов

Полезные		Вредные
Наименование	Значение	Наименование	Значение
Вода и зелёный чай	Нехватка воды заставляет организм переходить в режим экономии, задерживая её в клетках и провоцируя отёки, тогда как достаточное количество поддерживает кожу молодой и цветущей. А зелёный чай дополнительно снабжает её антиоксидантами.	Кофе	Способствует выработке «гормона стресса» кортизола и истончению кожных покровов.
Лосось	избавляет от сухости; повышает эластичность; ускоряет заживление мелких ранок и раздражений; стирает морщинки.	Красное мясо, колбаса	Активизирует выработку свободных радикалов, ускоряющих увядание кожи. А колбаса, помимо того, напичкана всевозможными вредными добавками.
Свежие фрукты и овощи, в особенности морковь, тыква, арбуз, помидоры, болгарский перец	Содержат соединения, позволяющие коже бороться со старением и противостоять действию свободных радикалов.	Острая пища	Избыток специй и приправ не только ведёт к высыпаниям на коже, но и лишает её тонуса.
Семечки подсолнечника	Содержат «витамин молодости» Е, поддерживающий упругость и свежесть эпидермиса.	Жареная пища	провоцирует забивание пор; ведёт к образованию морщин; запускает в организме патологические процессы.
Льняное масло	снабжает организм полезными жирными кислотами; укрепляет коллагеновые волокна; удерживает влагу в коже.	Соль	плохо влияет на кровеносную систему; ведёт к застаиванию жидкости и отёкам; снижает содержание в организме цинка, необходимого для регенерации кожи.
Оливковое масло	снабжает организм полезными кислотами; защищает от УФ-лучей.	Сахар и сахарозаменители	Снижают темпы выработки в организме коллагена

Быстрый способ избавления от второго подбородка

Легче и быстрее всего избавится от второго подбородка – это прибегнуть к хирургическому вмешательству. Эта операция известная под названием «нижний фейслифтинг». Специфика данной операции в том, что она направлена на удаление не только лишнего жира с определённой области лица, но и ненужных складок кожи.

Можно прибегнуть и к пластической хирургии. Во время пластической операции используются специальные бионити, что делает процедуру более щадящей. Ход операции выглядит следующим образом: за ушами делаются небольшие проколы, в них вставляются нити, которые и устраняют провисание подбородка. Срок, необходимый для полной реабилитации, чрезвычайно короткий, уже через несколько дней можно вести прежний образ жизни.

Не уступает популярностью также и курс мезотерапии или вакуумного массажа. При помощи инъекций определённых препаратов (при мезотерапии), разрушается жир в зоне подбородка и восстанавливается эластичность кожи. Стоимость данной процедуры несколько высока и, наверное, не каждый способен решиться на пластику лица и на другие экстренные способы устранения второго подбородка.

А вот для таких людей существуют альтернативные способы, такие как массажи и комплексы упражнений для лица. Да, эти методы более длительные, но всё же эффективны. Лучше всего совмещать упражнения, направленные на укрепление мышц шеи, с массажем проблемной зоны. Здесь есть одно предостережение: кожу шеи нужно укрепить, а не растянуть. Поэтому упражнения связанные с вытягиванием кожи нужно избегать как во время тренировок, так и массажа.

Массаж

Массаж в принципе является очень полезным и его рекомендуется проводить как можно чаще в качестве профилактики.

Что касается массажа, который будет использоваться для устранения второго подбородка, то тут особое место будет иметь медовый массаж.

Медовый массаж рекомендуется проводить перед началом упражнений или же за несколько часов до сна.

Делается он довольно просто: мёд наносится на кожу тонким слоем, растирается круговыми движениями с элементами поколачиваний до появления мелкого покраснения массажируемых участков.

После проведения такого воздействия на кожу нужно смыть оставшийся мёд прохладной водой. Если есть необходимость — можно смазать питательным кремом.

Ещё одним вариантом массажа является массаж полотенцем, которое предварительно смачивается холодной водой.

Для того чтобы сделать такой массаж, потребуется такая последовательность действий:

1. Взять махровое полотенце и увлажнить его водой.
2. Скрутить его жгутом.
3. Взять в обе руки и расположить под зоной подбородка.
4. Растягивая полотенце, похлопывать по зоне, где располагается второй подбородок.

Этот комплекс действий позволит усилить кровообращение в проблемной зоне, растянуть кожу лица и простимулировать обменные процессы и восстановить линию лица.

Как альтернатива может использоваться массаж с помощью ладони, которая просто смачивается. Схема движений идентичная массажу полотенцем.

Кроме всего, после массажа можно воспользоваться примочками с лимонным соком. Они накладываются на кожу как компресс. Рекомендуемое количество использований в неделю — не более трёх раз.

Особое внимание нужно обратить на аллергические предрасположенности к мёду и лимонному соку. Если человек имеет аллергию на них — ему следует воздержаться от массажа и примочек с этими составляющими.

Как убрать второй подбородок и щёки

Здоровая диета всегда пойдёт на пользу, но в борьбе за точёный подбородок она может служить лишь вспомогательным средством. Основные ваши усилия должны быть направлены:

• на физические упражнения, чтобы вернуть тонус мышцам;
• на косметические процедуры с использованием самых различных средств и аппаратных методик, чтобы придать коже плотность и упругость.

А правильное питание и отказ от вредных привычек довершат дело.

С помощью физических упражнений

Всевозможных техник для укрепления мышц лица и шеи сегодня пруд пруди. Выбирайте ту, которая понравится больше, и принимайтесь за дело немедленно.

Facercise, или скульптурная гимнастика для лица от Кэрол Мадджио

Автор методики, американский косметолог и владелица косметической клиники — Кэрол Мадджио — уверяет, что с помощью простых упражнений её комплекса можно чуть ли не вылепить лицо заново. Выполняйте упражнения 2 раза в день — не чаще, иначе получите обратный результат! – и хорошейте. Правда, действует гимнастика довольно медленно: первых видимых изменений придётся ждать 6–8 недель.

Пример упражнения:

1. Сядьте удобнее, положите руки на основание шеи, чуть оттянув кожу вниз, и широко улыбнитесь, не размыкая губ.
2. Запрокиньте голову назад, чувствуя напряжение мышц шеи и подбородка.
3. Выждите 3–5 секунд и вернитесь в исходное положение.
4. Повторите 25–30 раз.

Почувствуйте напряжение мышц

Бодифлекс для лица

Поговаривают, что эта техника (бодифлекс), разработанная другой предприимчивой американкой — Грир Чайлдерс, — и разрекламированная у нас тренером Мариной Копран, способна решить проблему с «лишним» подбородком в 2–3 дня. Рассчитывать на столь стремительные результаты, пожалуй, всё-таки не стоит, но взять на вооружение методику не помешает.

Пример упражнения:

1. Выдохните, затем сделайте резкий глубокий вдох, втягивая воздух через нос, и снова вытолкните резким толчком.
2. Замрите на несколько секунд, максимально втянув живот. За эти мгновения вам нужно сильно выдвинуть вперёд нижнюю челюсть, чувствуя, как напряглись мышцы под подбородком, и потянуться нижней губой к потолку.

Простое упражнение подтянет подбородок, а правильное дыхание ускорит похудение

Йога для лица

Существованием йоги для лица мы обязаны безымянным индийским мудрецам, создавшим и отшлифовавшим метод века назад, и очередной уроженке Соединённых Штатов Эннлайз Хаген, популяризировавшей йогу для лица на североамериканском и европейском континентах.

Пример упражнения:

1. Встаньте или сядьте прямо.
2. Переместите губы вбок так далеко, как только сможете.
3. Поверните в ту же сторону голову, одновременно приподнимая подбородок и чувствуя напряжение мышц шеи.
4. Сосчитайте до 3 и проделайте те же действия в другую сторону.
5. Повторите 5–10 раз.

Гримасничать можно с пользой

Селф-лифтинг Камиллы Волер

Гимнастика французской тележурналистки, появившаяся на свет в 1997 году, состоит из очень простых, даже примитивных упражнений, которые без труда могут выполнять как женщины, так и мужчины. Полный комплекс для лица занимает 15 минут, а упражнения для подбородка — от силы 3 минуты. Зато впечатляющий эффект мадам Волер обещает не позднее чем через 10 недель после начала тренировок.

Пример упражнения:

1. Растяните губы в улыбке. Зубы при этом должны оставаться плотно сомкнутыми, шея прямая, взгляд направлен прямо перед собой. Прижмите тыльную сторону ладони к подбородку и попробуйте открыть рот, мешая себе рукой.
2. Выждите 5 секунд и расслабьте мышцы, а затем повторите всё сначала 5–10 раз.

Видео: упражнение «Дельфин» от Камиллы Волер

Face Forming от Галины Дубининой

Если не устраивает ни одна из существующих методик, нужно придумать новую. Видимо, именно так рассудила основательница Школы Молодости Галина Дубинина, перелопатив десятки разных техник по укреплению мышц лица и выстроив на их основе собственный комплекс упражнений. Выглядит он впечатляюще: Галина обещает, что состояние подбородка улучшится уже через неделю, а спустя месяц валик жира под нижней челюстью и вовсе исчезнет.

Подробнее о комплексе упражнений в статье — Фейслифтинг Галины Дубининой — эффективность, преимущества и техника выполнения упражнений.

Пример упражнения:

1. Сядьте прямо и старательно напрягите мышцы подбородка — так сильно, как сможете.
2. А теперь постарайтесь высунуть язык, словно собираетесь дотянуться им до кончика носа.
3. Повторите 16 раз.

Простое упражнение позволяет напрячь все нужные мышцы

Фейсбилдинг Рейнхольда Бенца

По слухам, успешного хирурга Бенца сподвигла податься в косметологию подруга-балерина, однажды заставившая его обратить внимание на разительный контраст, который представляли её тренированное, великолепно сохранившееся тело и, увы, отнюдь не молодое лицо. Немного поразмыслив, герр Бенц выдвинул предположение, что регулярные физические нагрузки способны помочь поддерживать в форме не только ноги, руки и животы, но и щёки с подбородком, а также все остальные части лица. Сказано-сделано, благо, на недостаток знаний в области анатомии хирург Бенц не жаловался. И теперь мы имеем методику, буквально означающую «строительство лица».

Пример упражнения:

1. Сядьте прямо, плечи расправлены, спина прямая.
2. На счёт «раз» потянитесь подбородком вперёд, а затем на счёт «два» отведите затылок назад. Повторите 10 раз.
3. Затем 10 раз переместите подбородок из стороны в сторону.
4. После представьте, что вы подныриваете под невидимую преграду, сперва слегка склоняя голову вниз, а затем запрокидывая её назад, так, чтобы подбородок описывал в воздухе полукруг.
5. Под конец сделайте по 5 вращений головой по часовой стрелке и против.

Видео: фейсбилдинг для подбородка

Упражнение с полотенцем

Возьмите толстое махровое полотенце, смочите его тёплой водой, сверните в жгут, возьмитесь руками за разные концы и разместите под подбородком. А теперь, сводя и разводя руки, ослабляйте и натягивайте жгут так, чтобы быстро похлопать себя по проблемной области 40–60 раз.

Хлопки должны быть ощутимыми, но не болезненными

Чтобы упражнения принесли пользу, помните:

• делать их нужно не реже 3 раз в неделю, а лучше ежедневно, если только автором методики не оговорены другие сроки;
• прежде чем приступать к гимнастике, лицо требуется очистить от косметики, а затем увлажнить с помощью подходящего крема или масла;
• хорошо, если при этом вы научитесь правильно дышать, напрягая мышцы на вдохе и расслабляя на выдохе.

Если после выполнения комплекса вы чувствуете усталость в проблемной области, всё правильно. Если боль или ощутимый дискомфорт, вы где-то ошиблись.

Видео: как убрать второй подбородок в домашних условиях

С помощью аптечных препаратов

Подкрепить и усилить действие упражнений помогут косметические средства. Если перед вами не стоит задача сэкономить, отправляйтесь за ними в аптеку — там вам наверняка найдётся, из чего выбирать.

Подтягивающие кремы, гели и сыворотки

В этой категории можно найти средство на любой кошелёк, проблему и возраст. Судить об их действенности обычно можно по цене:

• бюджетные кремы, укрепляющие кожу подбородка, чаще рекомендованы девушкам из категории «25+» для профилактики проблемы (юношам в этом возрасте помощь ещё не требуется ввиду большей плотности мужской кожи);
• если нужно сжечь жир и подтянуть кожу в нужной области у женщины или мужчины «за 40», в ход идут дорогостоящие средства с полезными веществами, коллагеном и вытяжками растений;
• сыворотки мгновенного действия дают быстрый, но недолговечный эффект.

Цена подтягивающего крема может варьироваться от 300 рублей до нескольких тысяч. Для сравнения:

• моделирующий крем для лица Beauty Style «LIPOLIFT» обойдётся вам в 900–1000 рублей за 150 мл;
• а за 50 мл мультилифтингового крема Neck Multi-lift Cream Keenwell придётся заплатить уже более 3000 рублей.

Современная косметология предлагает самые разнообразные средства для мужчин и женщин

Пластыри

Отчаянные девушки лепят на подбородок антицеллюлитные пластыри, предназначенные для бёдер. Разумные ищут средство, созданное для использования в строго нужной им области. Но и в том, и в другом случае следует сознавать, что решить проблему радикально с помощью нашлёпки на подбородок не получится. При соприкосновении с кожей пластырь запустит реакцию, которая разгонит кровь, передаст глубоко в ткани активные вещества, ускоряющие сжигание жиров, и окажет эффект лёгкой подтяжки, но без гимнастики, массажей и укрепляющих масок многого ждать от него не стоит.

Для примера:

• корейский гидрогелевый пластырь Patchfetch Snail V-Line Slim с муцином улитки, коллагеном, гиалуроновой кислотой, маслами и экстрактами растений стоит около 500 рублей;
• а пластырь Lusero от Биофарм (Италия) – 1200 рублей.

Лучше выбирать средство, предназначенное именно для той области, на которую вы хотите воздействовать

Альгинатные маски

Моделирующие маски на основе альгината натрия, получаемого из морских водорослей, вытягивают из кожи токсины, насыщают клетки полезными веществами и влагой, усиливают лимфодренаж, ускоряют регенерацию и оказывают подтягивающий эффект.

Для сравнения:

• альгинатная маска-саше Anskin Modeling Mask из Южной Кореи заставит вас раскошелиться на каких-нибудь 60 рублей;
• корректирующая маска SKINLITE 266 из той же страны потребует выложить уже 160–170 рублей;
• а маска Holika Holika, опять же, корейского производства, облегчит кошелёк на 400 рублей.

Корейские маски для лица пользуются популярностью

Иногда маски идут в комплекте с бандажами и поясами для лица, которые позволяют совместить два в одном: воздействовать на ткани с помощью активных веществ маски и создать лёгкую компрессию (давление) на подбородок, чтобы простимулировать крово- и лимфоток, предотвратить дальнейшее провисание кожи и подтянуть то, что уже отвисло.

С помощью народных средств

Для самых экономных, но старательных существует целая батарея народных средств:

• паровые ванночки с липовым цветом, ромашкой, шалфеем, тысячелистником и мать-и-мачехой;
• ежедневный массаж подбородка и шеи кубиком льда (лучше, если вы не просто разольёте по формочкам воду, а приготовите травяной отвар);
• контрастные компрессы, когда к подбородку сперва на 5 минут прижимают льняную салфетку, смоченную в горячем травяном отваре, а затем — на 2–3 минуты такую же салфетку, но побывавшую в отваре холодном.

Кроме того, не следует пренебрегать масками:

• из дрожжевого теста. Залейте 50 г сухих дрожжей водой, оставьте на 5 минут. Затем слейте лишнюю воду и добавьте в смесь 1 ч.л. лимонного сока, доведите состав до консистенции сметаны. Нанесите на второй подбородок на полчаса, накройте целлофаном или пищевой плёнкой для создания парникового эффекта. Смойте тёплой водой.
• с соком кислой капусты. Смачивайте салфетку или кусочек хлопчатобумажной ткани соком и прикладывайте к проблемному месту на 15 минут. Смойте остатки тёплой водой.
• с картофелем и картофельным крахмалом. Дольки сырого картофеля можно прикладывать ко второму подбородку на 15 минут. Картофельный крахмал разбавить чуть тёплым молоком до консистенции густой сметаны, добавить 1 ч.л. оливкового масла и нанести на второй подбородок. Выдержать 20 минут, смыть тёплой водой.
• с косметической глиной. Разведите глину водой до консистенции густой сметаны, наносите на 15 минут 2 раза в неделю. Смывайте тёплой водой.
• с яблочным уксусом. Разбавить водой в пропорции 1:1. Смочить салфетку или ткань, прикладывать к подбородку на 15 минут 2 раза в неделю.
• с отваром зверобоя, коры дуба или мяты. На 1 ст. кипятка 1 ст.л. сухого сырья. В полученном составе смачивать салфетку или ткань, прикладывать к проблемной области на 15–20 минут.

Заведите привычку умываться по утрам травяным отваром — это пойдёт на пользу подбородку
Маску можно превратить в своего рода самодельный пластырь. Для этого сложенный в 2–3 раза кусок марли пропитывают укрепляющим составом и закрепляют на подбородке с помощью эластичного бинта. Кислую капусту и рассол не стоит держать на коже дольше 20–30 минут, зато картофель и крахмал можно смело оставить пару часов. И не забудьте после того, как удалите «пластырь», хорошо умыться и смазать подбородок увлажняющим кремом.

Если вы решите отдать предпочтение народным средствам, запаситесь терпением. Действуют они очень неторопливо — порой 2–3 месяца — но при условии регулярности показывают замечательные результаты.

С помощью косметических процедур

Крем, пластыри и маски, будь они домашними или покупными, эффективны на начальной стадии проблемы. Мужчинам и женщинам старше 35–40 лет, а также обладателям очень солидного веса, нужно принимать более интенсивные меры.

Массаж

Массаж имеет немало разновидностей, часть из которых можно выполнять дома самостоятельно, а часть — в салонах красоты и клиниках косметологии. Варианты:

• Ручной. Заключается в интенсивном поглаживании, растирании и пощипывании кожи подбородка, предварительно обработанной увлажняющим кремом или массажным маслом. Учтите, процедура требует деликатности, чтобы не растянуть ткани и не усугубить проблему. Результаты становятся заметны через 3–4 недели ежедневных 10–15-минутных сеансов массажа.
• Медовый. Два раза в неделю кожу подбородка смазывают тонким слоем жидкого мёда и прохлопывают по нему тыльной стороной ладони в течение 10–15 минут. Полный курс составляет 12–15 процедур, но первые изменения становятся видны уже после 3–4 сеанса.
• Баночный. Для выполнения этого вида массажа понадобится силиконовая или стеклянная банка диаметром от 1,5 до 3 см. Нужно смазать подбородок и шею кремом или косметическим маслом, сдавить бока банки пальцами (или нажать на специальную насадку сверху) и приложить её к лицу так, чтобы часть кожи оказалась втянута внутрь, а затем аккуратно переместить банку на 2–5 см в сторону. Все движения выполняются снизу вверх и от центра подбородка краям, сеанс длится 15–20 минут. Не следует нажимать на банку слишком сильно, чтобы не растянуть кожу и не повредить находящиеся в этой области трахею, лимфатические узлы и миндалины. Эффект проявляется после 3–5 сеанса, проводимых с частотой 2 раза в неделю.
• Вакуумный. Аналогом баночного массажа является массаж вакуумный, выполняющийся в салонах красоты с помощью специального аппарата. Обойдётся он вам, в среднем, в 1000–2000 рублей за сеанс.
• LPG-массаж. Это салонная процедура, во время которой особый прибор разрушает жировую прослойку, «перетирая» её миниатюрными роликами. Стоимость одного сеанса — от 500 рублей.

Во время баночного масажа действуйте предельно аккуратно

Инъекционные методы

Хотя методики избавления от второго подбородка с помощью введения под кожу специальных препаратов не назовёшь безболезненными, количество страждущих, спешащих записаться на процедуру, не убывает. И неудивительно, ведь эффект от 4–5 процедур сравним с настоящей подтяжкой, хотя и обладает не столь долговременным эффектом. На выбор:

• Мезотерапия. Предполагает введение в область подбородка препаратов, содержащих гиалуроновую кислоту, витаминные смеси и другие полезные микроэлементы. Смысл — увлажнить и напитать кожу в проблемной части лица, чтобы заставить её «воспрянуть духом» и подтянуться.
• Озонотерапия. Жировой обмен в клетках восстанавливается посредством введения озоно-кислородной смеси, препятствующей дальнейшему скоплению жира и расправляющейся с уже имеющимися отложениями. Часто дополняется массажем с озонированным маслом.
• Липолитики. В данном случае основные надежды возлагаются на липолитическую смесь, призванную восстановить липидный обмен, расщепить жировые клетки и нормализовать циркуляцию крови и лимфы по сосудам.

Стоимость курса в каждом случае рассчитывается исходя из состава целебного коктейля и количества процедур, но редко обходится дешевле 1500–4000 рублей.

Мезотерапия — процедура болезненная, но эффективная

Аппаратные процедуры

Выбор у барышень богат:

• Криолиполиз. Жировые ткани разрушаются под воздействием низких температур в строго локализированной области. Избавление от лишней складки под подбородком происходит за 1–2 сеанса, каждый стоимостью в 10–11000 рублей.
• Лазерная липосакция. Обратная ситуация: воздействие на проблемную область происходит благодаря микроимпульсам, повышающим температуру в глубоких слоях кожи и заставляющим жировые отложения распадаться, а заодно заставляющим синтез коллагена и эластина набирать обороты. Цены «кусаются»: чтобы забыть о проблеме отвисшего подбородка, придётся отдать специалисту от 50 000 рублей и выше.
• Ультразвуковая терапия. Здесь функции лазера берёт на себя ультразвук, который должен разрушить жировые клетки и стимулировать ткани на интенсивную выработку коллагена. Процедура более демократична по цене –2000–2500 рублей за сеанс — но отличается менее стойким результатом. Полного курса из 5–12 процедур хватает, в среднем, на 2 года.
• Микротоковая терапия. В данном случае, как легко догадаться из названия, атака на жировую прослойку происходит с помощью токов малой частоты. Цена стартует от 1600 рублей за сеанс, общий курс требует прохождения 6–12 процедур.
• Радиочастотная терапия. Радиоволновая энергия передаётся тканям через электрод, который вводят под кожу с помощью микроскопического прокола, после чего происходит разрушение жировых клеток и выведение продуктов распада, в то время как второй электрод воздействует на проблемную область снаружи. Для достижения эффекта достаточно одного сеанса стоимостью от 30 000 рублей.

Современные косметологи придумали немало методик возвращения коже упругости

С помощью хирургического вмешательства

Если все перечисленные методы оказываются бессильны — например, пациент перешагнул возрастной рубеж в 50 лет или резко сбросил вес, из-за чего под подбородком образовался избыток кожи — наступает пора задуматься о хирургическом вмешательстве.

Подтяжка мезонитями

Это самый щадящий из способов, заключающийся во вживлении под кожу подбородка специальных нитей, создающих крепкий каркас и препятствующих провисанию кожи. Эффект сохраняется от 1,5 до 3 лет в зависимости от выбранного материала. Разброс цен очень широк: стоимость процедуры высчитывается исходя из стоимости каждой нити и их количества, необходимого для создания каркаса в каждом конкретном случае. Но будьте готовы к тому, что подтяжка пробьёт в вашем бюджете дыру минимум в 10 000 рублей, а если понадобиться привести в порядок и щёки, то в 30 000–40 000.

Хирургическая липосакция

Суть методики: сперва в проблемную область вводится специальный раствор, который разжижает жировую ткань, а затем происходит её откачивание через канюли. Вся операция занимает не более часа, редко грозит пациенту осложнениями и не требует длительного восстановительного периода. Через 3 суток отёк спадает и подбородок приходит в норму. Стоимость процедуры — 40 000–70 000 рублей.

Пластика подбородка

К полноценному хирургическому вмешательству прибегают в самых крайних случаях, поскольку такие процедуры являются серьёзным ударом по организму и грозят пациенту многочисленными осложнениями. Но если врач считает данный метод единственно верным, происходит подтягивание растянувшихся мышц через разрезы за ухом и иссечение лишней кожи. Операция занимает 1–2 часа, реабилитационный период — 3 месяца, зато и второй подбородок выпадет из круга ваших проблем лет на 8–10. Цена на хирургическую подтяжку составляет 100 0000 рублей.

Мезонити являются самым щадящим из хирургических методов, поскольку их вводят под кожу через проколы

Как бороться в домашних условиях

С медицинской точки зрения, второй подбородок — это большое скопление жировых клеток в подбородочной области. Для их устранения необходимо активизировать обменные процессы и лимфодренаж в подкожной ткани, а также простимулировать образование коллагеновых волокон, отвечающих за упругость и эластичность кожи. Достичь этого помогают:

• интенсивные упражнения, затрагивающие мышцы шейного отдела и подбородочной зоны;
• массаж;
• тренажёр;
• маски;
• компрессы.

Хорошим подспорьем в борьбе со вторым подбородком является правильное питание: для более быстрого результата увеличьте в рационе количество овощей, каш, молочных продуктов, пейте дистиллированную воду.

Упражнения для устранения второго подбородка

Существуют разнообразные комплексы упражнений для устранения лишних складок под подбородком. Для достижения цели достаточно уделять занятиям 15 минут ежедневно.

Упражнения можно выполнять в любое удобное время.

Как перед всякой тренировкой, сначала следует размять мышцы нижней части лица. Для этого нужно плавно сделать нижней челюстью движения вперёд и назад, а затем вправо-влево по 8–10 раз. После этого можно приступить к основным упражнениям.

Приведённый комплекс показан на модели-женщине. Но поскольку занятия одинаково эффективны для всех людей, независимо от пола, предлагаемые упражнения вполне могут использовать и мужчины.

1. «Совок». Рот приоткрыть и завести нижнюю губу в полость рта, накрывая ею зубы. Наклонить голову вперёд. После этого голову следует поднять и прикрыть рот, при этом положение нижней губы остаётся прежним. Повторить 5–7 раз.
2. «Касание носа». Чтобы устранить двойной подбородок, важно укрепить подъязычные мышцы. Для этого следует расслабить губы, максимально далеко вытянуть язык и попытаться дотянуться им до носа. Необходимо сделать 5 повторов.
3. «Повороты в стороны». Сделать поворот головы в одну сторону, а подбородок выпятить вперёд. Мышцы шейного отдела при этом нужно напрячь. Затем повернуть голову в противоположную сторону и также напрячь шею. Повторение — по 5 раз в каждую из сторон.
4. «Высокий поцелуй». Нужно поднять голову вверх, сильно сжать и вытянуть вперёд губы, как будто собираясь поцеловать кого-то высокого. В таком положении следует оставаться 5–8 секунд. Если упражнение выполняется правильно, то в шее должно чувствоваться значительное напряжение. Затем на 2–3 секунды рот можно расслабить. Упражнение рекомендуется сделать 5 раз.
5. «Упор». Подставьте кулаки под нижнюю часть лица. Постепенно открывайте рот, при этом нижнюю челюсть следует опускать и давить ею на кулаки. Как только сопротивление достигнет наивысшей точки, задержитесь в этой позе 3 секунды. После этого следует расслабить мышцы и повторить упражнение 5–7 раз.
6. «Надутые щёки». Нужно набрать воздух в рот и надуть щёки. Затем надавить на них ладошками. В таком положении следует оставаться 3–5 секунд, после чего воздух нужно выдохнуть. Повторить 5–6 раз.
7. «Улыбающееся лицо». Для выполнения упражнения необходимо сжать зубы, а губы растянуть как можно шире. Языком следует надавить на верхнее нёбо. В подбородке должно появиться мышечное напряжение. Упражнение длится 5 секунд, а затем можно расслабиться на 3 секунды. Повторить 5–8 раз.

Завершая гимнастику, разотрите ладонями шею, чтобы улучшить кровоснабжение шеи и вернуть тонус мышцам.

Видео: комплекс упражнений от второго подбородка

Массаж

Интенсивному сжиганию жировых клеток способствует массаж

. Во время процедуры активизируется кровообращение, усиливается лимфодренаж, что приводит к устранению жировой прослойки.

Перед процедурой на кожу нужно нанести крем или массажное масло. После этого можно приступать к массажу:

1. Поставить большие пальцы под подбородком в центре. Плавно их развести в стороны: сначала вдоль нижнего контура лица, а потом к мочкам ушей. Поглаживания следует делать не менее 5 минут.
2. В течение 3 минут нужно хлопать по подбородку тыльной стороной пальцев сначала с левой стороны, а затем столько же времени с правой.
3. С помощью больших и указательных пальцев рук делать щипки кожи, двигаясь от центра в сторону ушей в течение 2 минут.
4. Закончить массаж следует поглаживанием подбородка тыльной стороной кисти. Поглаживание делается поочерёдно правой и левой рукой в течение 2 минут.

Видео: массаж против второго подбородка

Своеобразный массаж можно сделать с применением махрового полотенца:

1. Приготовьте раствор морской соли (1 ст. л. соли на 1 л воды).
2. Смочите в нём полотенце, выкрутите его, сложите полоской и разотрите им подбородок.
3. После этого сделайте 30 хлопков по подбородку.

Одним из эффективных видов массажа является вакуумный, с использованием стеклянных или силиконовых баночек с откачкой воздуха, которые продаются в любой аптеке.

Использование тренажёра

В домашних условиях против второго подбородка можно использовать специальный тренажёр, который снабжён тремя пружинами разной степени жёсткости. Конструкция прибора проста в применении. Тренажёр нужно расположить между подбородком и грудью. После этого надо открывать и закрывать нижнюю челюсть. Это создаёт мышечное напряжение в нижней части лица и способствует устранению жировой складки.

Ежедневные занятия с тренажёром в течение 2–5 минут позволят избавиться от лишних складок под подбородком за 4–5 недель.

По отзывам потребителей, при правильном использовании прибора эффект не заставляет себя ждать.

Тренировки занимают от силы пять минут. Самое эффективное упражнение — не сжимать подбородком пружину (это больше шею укрепляет), а открывать рот, надавливая нижней челюстью на опорную подушечку. Это уже работает на подтяжку овала лица. В фейсбилдинге (селфлифтинге) для этих целей используется собственный кулак. И лично меня это жутко напрягало — костяшки пальцев неприятно упирались в челюстную кость. Эффект? Да, естественно, есть. Первые изменения должны быть заметны через 1–1,5 месяца. Дальше — по нарастающей.

kati-kitty

Фотогалерея: упражнения потребителя kati-kitty

Прибор снабжён пружинами разной жёсткости Двигая нижней челюстью вперёд-назад, мышцы в подбородочной части сильно напрягаются Чтобы не накачать шею, а устранить второй подбородок, потребитель рекомендует открывать рот После применения тренажёра второй подбородок заметно уменьшился

Маски для подтяжки подбородка

Для устранения второго подбородка в домашних условиях мужчинам можно использовать различные маски с подтягивающим эффектом. За сутки до нанесения маски и в течение 24 часов после её применения не рекомендуется бриться.

Для достижения большего эффекта перед началом процедуры желательно выполнить комплекс упражнений для подбородка или просто разогреть кожу. Это можно сделать с помощью махрового полотенца. Его нужно взять за два конца, расположить под подбородком и потереть кожу, перемещая полотно вправо-влево 5–6 раз.

Продолжительность действия маски составляет 15–20 минут. После нанесения состава на кожу необходимо спокойно полежать, при этом не следует разговаривать.

Состав с ламинарией, белой глиной и соком алоэ

Предлагаемая маска предназначена для нормального типа кожи.

Ингредиенты:

• порошок ламинарии — 1 ст. л.;
• вода — 250 мл;
• белая глина — 1 ст. л.;
• сок из листьев алоэ — 2 ст. л.

Известно, что ламинария (морская капуста) и белая глина обладают сильным подтягивающим эффектом. Кроме того, эти компоненты борются с подкожными жировыми отложениями. Сок алоэ оказывает увлажняющее и успокаивающее воздействие на кожу. Уже после 6–8 процедур второй подбородок значительно уменьшается в размерах. Для приготовления маски:

1. Порошок ламинарии залейте водой, размешайте и оставьте набухать в течение 30–40 мин.
2. Смешайте белую глину и сок алоэ и добавьте к смеси 2 ст. л. водорослевой кашицы.
3. Полученный состав нанесите на подбородок.
4. По окончании процедуры смойте маску сначала тёплой водой, а затем прохладной.
5. Нанесите успокаивающий или увлажняющий крем.

Подтягивающая дрожжевая маска для жирной кожи

Дрожжи помогают ускорить обмен веществ, усиливают кровообращение и насыщают кожу активными компонентами, которые стимулируют выработку коллагена и эластина.

Ингредиенты:

• дрожжи — 20 г;
• кефир — 3 ст. л.;
• яичный белок — 1 шт.

Рецепт маски прост:

1. Дрожжи следует добавить в кефир и размешать до однородной массы.
2. В полученную смесь ввести яичный белок. Маска готова к употреблению.

Как уменьшить второй подбородок с помощью макияжа и причёски

Что делать, если до хирургического вмешательства дело не дошло, а массаж, маски и аппаратные процедуры ещё не возымели должного эффекта? Ходить, гордо демонстрируя окружающим складочки под подбородком, мотивируя это тем, что хорошего человека должно быть много? Нет! Намечаем план действий:

• сделайте высокую причёску или короткую стрижку, оголив и визуально удлинив шею, а если всё же решитесь носить волосы средней длины, проследите, чтобы их кончики не располагались на одной линии с подбородком, подчёркивая его массивность;
• пересмотрите гардероб, отобрав для лета платья с глубокими вырезами и смелыми декольте, а для зимы — свитера с воротниками «хомут»;
• откажитесь от украшений, попадающих в «опасную» зону: плотно облегающих шею бус, чокеров, бархоток, тесных шейных платков, висящих серёг;
• сделайте акцент на пышную или асимметричную чёлку, чтобы привлечь внимание к верхней части лица;
• при создании макияжа уделяйте больше внимания глазам, отводя взгляд смотрящего от проблемной области, а для подбородка используйте матовую пудру на 1–2 тон темнее обычной. Кроме того, чтобы избежать резкого перехода цвета, затемнить следует также верхнюю часть шеи и контур щёк под линией, мысленно прочерченной от уха к ноздре.

Вывод

Таким образом, альтернативой оперативному вмешательству являются домашние и салонные процедуры, которые обеспечивают высокий результат. С помощью несложной зарядки или полезной маски можно не только подтянуть подбородок, но и омолодить кожу.

Не только женщины беспокоятся о том, как они выглядят. Мужчинам также далеко не безразличен их внешний вид, который зачастую портят признаки дряблых мышц или лишнего веса. И если проблемы, возникающие на теле, можно до поры до времени скрывать под одеждой, то на лице они, с позволения сказать, налицо, что не добавляет уверенности в себе при общении с окружающими. Избавиться от второго подбородка можно разными способами, однако занятия в тренажёрном зале требуют времени, а хирургическое вмешательство могут позволить себе не все. Тем не менее решить проблему можно в домашних условиях при помощи несложных комплексов упражнений.

Бытует ошибочное мнение, что второй подбородок возникает только у полных людей. Конечно, лишний вес является одной из главных причин, но на самом деле их гораздо больше:

• Наследственность. Жировая складка в области подбородка может появляться из-за генетической предрасположенности.
• Возрастные изменения. Известно, что с годами мышцы лица ослабевают, а кожа теряет свою эластичность и упругость. В результате появляются дополнительные складки в нижней части лица.
• Резкий набор или снижение веса приводят к появлению второго подбородка. Причиной изменения массы тела может послужить сбой в работе эндокринной системы, некоторые заболевания, а также употребление жирной или углеводной пищи в большом объёме.
• Неправильная осанка и сутулость. Современный мужчина много времени проводит за компьютером, вследствие чего голова в течение длительного времени наклонена вниз. Это приводит к обвисанию кожи и возникновению второго подбородка.
• Сон на высоких подушках способствует накоплению лишнего жира в нижней части лица.

Массажи для коррекции второго подбородка

Массаж нижней трети лица и шеи — еще один дополнительный метод коррекции и профилактики второго подбородка. Его применение целесообразно в тех же случаях, что и выполнение индивидуального комплекса лицевой гимнастики.

Для улучшения циркуляции крови, активизации процесса липолиза, повышения упругости кожи проблемной зоны и т. п. рекомендуется проведения курса одного из видов массажа:

• ручного,
• вакуумного,
• вибрационного.

Преимущества и недостатки

Все виды массажа для коррекции второго подбородка безопасны и безболезненны, не требуют специальной подготовки или реабилитации. Уже после первой процедуры улучшается циркуляция крови и лимфы в проблемной зоне.

К недостаткам метода можно отнести необходимость в проведении нескольких сеансов.

Противопоказания и побочные эффекты

При правильном выполнении манипуляций во время массажа появление каких-либо побочных эффектов, а тем более негативных последствий полностью исключено.

Противопоказаниями для проведения любых видов массажа являются:

• наличие гнойничков, язвочек, царапин и других повреждений кожи в зоне коррекции;
• заболевания щитовидной железы (выполнение массажа возможно после консультации у эндокринолога);
• увеличение лимфатических узлов;
• кожные заболевания;
• онкологические патологии;
• обострение хронических заболеваний;
• острые инфекции.